A pihenés és a regenerálódás alapvető szükségletünk, amely lehetővé teszi testünk és elménk számára, hogy helyreálljon a stressz és terhelés nehézségeiből.
A relaxáció és a meditáció olyan gyakorlati módszerek, amelyek segíthetnek csökkenteni a mindennapi stresszt, javítani az egészséget és a jólétet.