Szakítás utáni érzelmi hullámvasút: Mi zajlik bennünk valójában?

— A válás utáni újrakezdés lélektani és spirituális folytatása

A szakítás utáni időszak ritkán kiszámítható. Az ember lelke hol megkönnyebbül, hol pedig egy szinte felfoghatatlan mélypontra zuhan. Egyik nap remény és tisztánlátás, másik nap kétségbeesés.

Ha ebben vagy éppen, fontos tudnod: semmi baj nincs veled. A szakítás természeténél fogva hullámzik.

Ez a cikk a „Válás után miért ilyen nehéz továbblépni? — Az egyedüllét biztonsága és az újrakezdés vágya” című bejegyzés folytatása — most még mélyebbre megyünk abban, hogy mi zajlik benned valójában.

1. Miért hullámzik az érzelmi állapot szakítás után?

A szakítás érzelmileg nem egy lezárás, hanem egy folyamat.

A kapcsolat megszűnik, de a kötődés, a szokások, a szerepek, a közös identitás még élnek egy darabig.

Ezért érzed úgy, hogy:

• néha „túl vagy rajta”
• máskor meg újra beleszakad a szíved
• reggel erősnek érzed magad
• estére elönt a hiány

Ez teljesen természetes. A lélek ilyenkor újraszervezi önmagát.

2. Érzelmi regresszió: amikor visszacsúszol egy régebbi állapotba

Sokan megijednek, amikor „visszaesést” élnek meg.

Pedig ez az érzelmi gyógyulás egyik legtermészetesebb része.

A regresszió akkor következik be, amikor:

• túl gyorsan jönne a változás,
• az idegrendszer túlterhelődik,
• hiányozni kezd a megszokott érzelmi támasz,
• aktiválódnak a gyerekkori minták.

Ilyenkor a psziché visszanyúl egy régebbi szakaszhoz:

biztonságot keres.

Ezért lehetsz egyik pillanatban stabil, másikban összezuhanó.

Ez nem gyengeség — ez idegrendszeri védelem.

3. A szakítás mint gyászfolyamat: az 5 fázis nem lineáris

A szakítás gyász. Még akkor is, ha Te akartad.

Gyász a jövőről alkotott kép elvesztése, a biztonság, a rutin, a társ hiánya.

A gyász 5 fázisa:

1. Tagadás – „Ez nem történhet meg velünk.”
2. Düh – „Miért tette ezt? Miért így?”
3. Alkudozás – „Ha még egyszer beszélünk, talán…”
4. Szomorúság – „Nincs erőm, minden hiányzik.”
5. Elfogadás – „Ez már a múlt része.”

A legfontosabb:

nem sorban jönnek. Össze-vissza váltogatják egymást.

Ezért érzel hullámvasutat: a lélek újra és újra hozzáér valamihez, ami még nem gyógyult meg teljesen.

4. Spirituális nézőpont: energetikai lekapcsolódás

Spirituálisan egy kapcsolat nem akkor ér véget, amikor kimondjuk, hanem amikor energetikailag is leválunk egymásról.

Ez a lekapcsolódás lassú, szakaszos és hullámzó:

• a közös energiatér még működik
• a gondolati hívások még átjönnek
• az érzelmi lenyomatok újra felbukkannak
• a másik energiája időnként “visszaverődik”

Ezért fordul elő, hogy:

• „érzed”, amikor rád gondol
• felvillan benned egy régi mondat
• hirtelen hiányzik valami, ami már nincs

Ez nem visszaesés.

Ez energetikai tisztulás.

5. Miért nem egyenletes a gyógyulás?

A lelki gyógyulás soha nem lineáris.

Olyan, mint egy spirál: visszatérsz ugyanazokhoz a pontokhoz — de már más szinten.

A hullámzás oka lehet:

• érzelmi túlterheltség
• idegrendszeri kimerültség
• kötődési minta aktiválódása
• régi traumák felszínre jövetele
• a megszokottság elvesztése
• élethelyzeti bizonytalanság

Minél mélyebb volt a kapcsolat, annál intenzívebb a gyógyulás hullámzása.

6. Mikor érdemes segítséget kérni?

Nem akkor, amikor „mélyen vagy”, hanem amikor úgy érzed:

• nem tudsz egyedül elindulni
• ugyanazokat a köröket futod
• túl erős a szorongás vagy a hiány
• a szakítás mögött régi traumák is megmozdultak
• elvesztetted az irányt vagy az önképet
• nem tudsz továbblépni még idő elteltével sem

Segítséget kérni nem gyengeség — hanem gyógyító bátorság.

🕊️ LélekTér-Kép – Tér, Tudat, Teremtés

Egy hely azoknak, akik mélyebben szeretnék érteni önmagukat, kapcsolataikat és a közöttünk működő energiákat.
Tudatossággal, finom jelenléttel és iránymutatással kísérlek végig azokon a folyamatokon, ahol a lélek szól, a fény vezet, és a változás valódivá válik